 |
KARACÄ°ÄžERDE ZARARLI MADDELERÄ°N VÃœCUTTAN ATILMASIKaraciÄŸerimiz zararlı toksinleri vücuttan atmak için çok çalışır. Ancak bazen toksinleri vücuttan atmak için karaciÄŸere yardım etmek gerekebiliyor. Bu nedenle detoks etkisi yapan besinleri tüketmek karaciÄŸerimiz için oldukça yararlı olacaktır. Detoks etkisi yapan gıdaların bazıları ise ÅŸunlardır: TURP Vücudumuz için bol miktarda lif saÄŸlayan turp sindirimi kolaylaÅŸtırır. Safra üretimini düzenlerken, karaciÄŸeri ve safra kesesini korur ayrıca yüksek oranda C vitamini ve antioksidan içermesi sayesinde bağışıklık sistemini de destekler, mevsim geçiÅŸlerinde hastalıklardan korunmada yardımcı olur. BAL KABAÄžI C ve E vitaminlerinin yanı sıra A vitaminine dönüÅŸen beta-karoten içeren bal kabağı, bağışıklık sistemini desteklemede de önemli bir rol oynar. Ayrıca, bal kabağı cilt saÄŸlığında da önemli rol alır. ISPANAK SaÄŸlıklı bir sindirim sistemini teÅŸvik etmeye yardımcı olan lif ve su açısından oldukça zengin olan ıspanak, yüksek oranda kalsiyum, demir ve magnezyum içerir. C vitamini açısından zengin olan ıspanak bağışıklığı destekler, kabızlığı önler. KÄ°VÄ° Yüksek lif içeriÄŸi sayesinde bağırsakların çalışmasına yardımcı olan kivi, soÄŸuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmada etkili C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. Ayrıca A, B2, E, K vitaminleri, folik asit, potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, bakır ve fosfor minerallerini de içeriyor.
Bilgi:istanbuldoktorbul@gmail.com © 2017 Bursasehirhastanesi.Net |
|